اذا كنت تشعر بالتعب أحيانا و بعض الإرهاق جراء الجلوس لفترة طويلة أمام الحاسوب أو على المكتب، فبإمكانك معالجة هذه المشاكل بواسطة موقع رائع يقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية المفيدة و التي يمكنك القيام بها في مدة لا تتجاوز الـ 7 دقائق فقط .
حتى في بعض الاحيان قد تشعر ببعض الألم في عضلاتك وذلك نتيجة لعدم التحرك لوقت طويل ،ولكن باستغلال سبع دقائق من وقتك ستتمكن من الحصول على صحة جيدة بإذن الله ،حيث عند ولوجك لموقع 7 min ستجده يقترح عليك التمارين التي ستقوم بتجديد نشاطك الجسدي إن قمت بها بالشكل المطلوب كما ان طريقة إستعمال الموقع أسهل مما يمكن أن تتوقع .
فعندما تكون مستعدا لإجراء التمارين يكفيك الدخول إلى موقع 7 min عبر الضغط على الرابط الموجود أسفل التدوينة [size=16][size=18]، وتقوم بعد ذلك بالضغط مباشرة على Start [/size][/size][size=16][size=18]، ثم سيظهر لك تمرين تلو الآخر طيلة مدة الـ 7 دقائق [/size][/size][size=16][size=18]، و بعد الإنتهاء من القيام بجميع التمارين سوف تكون قد قدمت خدمة كبيرة لجسدك [/size][/size][size=16][size=18]، حيث ستلاحظ ان عضلات جسدك قد أصبحت أكثر نشاطا وحيوية.[/size][/size]
الموقع متوفر ايضا على شكل تطبيق لكنه متاح فقط لهواتف الآيفون [size=16][size=18]، والتي يمكنك تحميله ايضا من الرابط الموجود ادناه.[/size][/size]
[size=16]الدخول إلى موقع 7 min
تحميل تطبيق min 7[/size]
تحميل تطبيق min 7[/size]